L' EMDR - DSA
Présentation
Francine SHAPIRO crée l’EMDR- DSA (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING) à la fin des années 80. Cette psychologue américaine découvre et confirme en laboratoire de psychologie l’effet thérapeutique et d’auto-guérison présent en chacun de nous des stimulations bilatérales.
Cette psychothérapie brève utilisant les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007). Aujourd’hui, on dénombre dans le monde plus de 2 millions de patients ayant bénéficié de la thérapie EMDR-DSA.
Comment cela fonctionne ?
Quand des expériences traumatiques se produisent, elles sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui l’accompagnent au moment de l’événement. Quand une personne a subi un traumatisme, le cerveau semble de pas pouvoir traiter l’expérience comme il devrait le faire normalement. Par conséquent, les pensées et les sentiments négatifs de l’événement traumatique sont « emprisonnés » dans le système nerveux. Puisque le cerveau ne peut pas traiter ces émotions, l’expérience et/ou les sentiments qui l’accompagnent sont souvent supprimés de la conscience et refoulés. Cependant, la détresse continue de se manifester dans le système nerveux où elle cause des dysfonctionnements dans le fonctionnement émotionnel de la personne. L’action des mouvements oculaires par stimulations bilatérales alternées a pour but de traiter avec rapidité et efficacité un mal-être présent dans certains cas depuis plusieurs années.
L’EMDR-DSA agit sur le cerveau en général et sur le système limbique, siège des émotions et de la mémoire en particulier. Plus simplement, il s’agit d’une désensibilisation et d’un retraitement des traumatismes. L’événement par un traitement adaptatif de l’information devient ainsi un souvenir et n’est plus un trauma.
L’EMDR-DSA étend également son champ d’application à d’autres maux comme le manque de confiance en soi, les douleurs chroniques, les troubles alimentaires, etc…
NB : Ce soin est complémentaire à tout traitement médical mais ne se substitue pas à celui-ci.
À qui s’adresse cette thérapie ?
Le champ d’application de l’EMDR-DSA est très large et reste probablement encore à explorer. Toutefois, l’EMDR-DSA est indiquée aux personnes atteintes de TSPT (trouble de stress post-traumatique) et par extension ayant vécu un événement traumatisant tel que attentat, catastrophe naturelle, accident, agression, violences par exemple et, dont le souvenir se traduit par divers symptômes persistants et invalidants au quotidien : peurs, phobies, cauchemars, souvenirs intrusifs, comportements d’évitement.
L’EMDR-DSA peut également être utilisée dans des cas de dépression, d’angoisse et d’anxiété, troubles obsessionnels compulsifs, addictions, douleurs, deuil, dysmorphophobie et certains troubles sexuels.
Envisageable à tout âge L’EMDR-DSA peut s’adapter aux enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de préparation préalable est nécessaire et indispensable car l’entretien préliminaire ou anamnèse permet de :
- Favoriser une relation thérapeutique de confiance avec son praticien,
- Confirmer l’indication de la thérapie EMDR-DSA et de définir l’objectif de la thérapie,
- Élaborer la technique personnelle de moyens de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance et pratiqués à domicile entre les séances.
Viennent ensuite les séances de traitement. Les souvenirs perturbants à l’origine de la problématique du consultant sont retraités l’un après l’autre. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Le consultant est invité à se concentrer sur le souvenir traumatique et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales comme des stimulations auditives ou kinesthésiques peuvent être utilisées.
Entre chaque série de stimulations, le consultant dit ce qui lui vient spontanément à l’esprit.
Le praticien continue les séries de stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbation chez le consultant.
Le retraitement de ce souvenir se termine par l’installation d’une pensée ou croyance positive confirmée par de bonnes sensations corporelles.
Durée du traitement :
Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de l’événement traumatique mais généralement trois à cinq séances sur une durée de quelques semaines à quelques mois sont suffisantes.
Une séance dure environ une heure.
Pour les enfants, selon leur âge, les séances de retraitement EMDR-DSA sont plus courtes.
La fréquence sera à déterminer au cas par cas.